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25 recursos de salud y estado físico que puede haber perdido

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Ahora que las elecciones han llegado y pasado, tenemos los detalles sucios en los que los presidentes estaban en forma, los que comían saludablemente y los que engordaban. Sneak Peak: Washington tenía algunos músculos seriamente intimidantes, y el joven Bush corrió un maratón de menos de 4 horas. Y a medida que los meses más fríos nos siguen arrastrando, reunimos cinco de nuestras recetas asadas favoritas para mantenernos tostados y satisfechos. Asegúrese de leer nuestra publicación de invitado que da una razón adicional para que las mujeres levanten pesas, y por qué es tan genial.

Aptitud

Cómo arreglar los errores de entrenamiento más comunesPOST INVITADO: ¿Esperando maximizar el tiempo en el gimnasio? Todo comienza con entrenamientos efectivos que minimizan la ineficiencia. Siga leyendo para aprender cómo evitar los errores de entrenamiento más comunes, para siempre.

Cómo estirar sobre la marcha Tomar tiempo para estirar no es un lujo, es una necesidad. Pero eso no significa que todos tengamos el tiempo y el espacio para hacerlo. Pruebe estos estiramientos rápidos y fáciles que se pueden hacer en cualquier lugar, en cualquier momento.

Opciones más saludables: rutina diaria de Summer Sanders Nadadora olímpica, presentadora de televisión, activista y madre, Summer Sanders está constantemente en movimiento, utilizando opciones más saludables para allanar el camino. Siga leyendo para ver cómo se ve su rutina ganadora en un día determinado.

Revisión técnica: Prueba del temporizador de entrenamiento de intervalos Gymboss Amor intervalo de entrenamiento? Nosotros también. Así que probamos el temporizador de intervalos Gymboss para ver si se mantenía en algunos de nuestros entrenamientos favoritos de alta intensidad.

Rojo vs. Azul: ¿Quién fue el presidente más apto? Infografía ¿Alguna vez se preguntó qué presidentes merecían una medalla de oro por su condición física y cuáles podrían usar algunos consejos para vivir una vida más saludable? Aquí hay un desglose de nuestros comandantes en jefe a través de los años, y un vistazo a cómo se comparan los candidatos de este año.

Girl Power: por qué levantar pesas puede cambiar la vida PUBLICACIÓN DE INVITADOS: Si bien la "adaptación" puede enviar un mensaje equivocado, hay seis razones muy reales para que las mujeres golpeen las pesas. El experto en acondicionamiento físico y entrenador Dan Trink analiza por qué pesarse podría cambiar su vida.

¿Por qué la respuesta a la motivación eres tú?POST INVITADO: Michael Mantell, del American Council on Exercise, explica lo que nos impide seguir una rutina de gimnasia y ofrece cuatro estrategias para desarrollar un compromiso duradero con un estilo de vida saludable.

Cómo recoger a una chica en el gimnasio (y luego dejarla caer) No no. No nos referimos a obtener el número de una niña en el gimnasio. Mira este breve clip de un tipo jacked que levanta a una chica por encima de su cabeza. No intentes esto en casa.

Sworkit: una aplicación móvil para hacer ejercicio en cualquier lugar ¿Quieres darle vida a esa rutina de fuerza? Sworkit es una aplicación de entrenamiento de circuito simple que permite a los usuarios resolver lo que quieran por cualquier cantidad de tiempo, Greatist comprueba si vale la pena.

Sepa antes de ir: Trail Running ¿Listo para respirar aire fresco y romper la rutina de carrera? ¡Descubre todo lo que necesitas saber antes de comenzar!

Póster: Las cosas tienen una forma de funcionar A veces necesitamos un entrenamiento para resolver nuestros problemas. ¡Motívese con el último póster inspirador de Greatist y siga leyendo para descubrir cómo puede ganar una copia gratis!

Salud

Receta: quinua con pesto de brócoli y aguacate ¿Busca un plato reconfortante y cálido que aún pase la prueba de comida saludable? Prueba esta abundante ensalada cálida de vegetales y quinua con pesto de brócoli asado.

¿Legalizarlo? Marihuana medicinal completamente explicada Ayer Massachusetts votó para legalizar la marihuana medicinal; Arkansas votó en contra. No estamos hablando solo de munchies y Pink Floyd: la hierba puede ser un tratamiento legítimo para dolencias médicas.

22 maneras baratas y fáciles de comer sano ¡Es el Día Nacional de Comer Saludable! Por lo tanto, manténgalo más saludable (y más asequible) utilizando estos consejos para comer mejor con el mínimo esfuerzo.

55 maneras sorprendentes de usar manzanas sobrantes Fans de Apple, ¡regocíjense! No importa cuántos rojos, verdes u dorados se derramen de su cajón de productos, tenemos 55 formas comestibles, bebibles y no alimenticias para usarlos todos antes de que se vuelvan marrones.

Receta: quinua con pesto de brócoli y aguacate ¿Busca un plato reconfortante y cálido que aún pase la prueba de comida saludable? Prueba esta abundante ensalada cálida de vegetales y quinua con pesto de brócoli asado.

Opciones más saludables de toda la web #imagreatist La comunidad #imagreatist comenzó noviembre de una manera más saludable: encontrar tiempo para cocinar, dormir lo suficiente y comenzar a pensar con el vaso medio lleno.

#WTFis Movember? ¿Qué tienen en común crecer un bigote y curar el cáncer? Siga leyendo para conocer una razón completamente nueva para amar el vello facial este mes.

Peligro: mantequilla de maníParece bastante inofensivo, especialmente abofeteado en un poco de pan con un poco de gelatina de uva. Pero he aquí por qué la mantequilla de maní ha figurado en la lista de alimentos peligrosos Greatist.

The Greatist Table: 5 recetas saludables asadas de toda la web Si esta semana fría es una indicación, ¡el invierno está en camino! Calienta con algunas recetas asadas para horno.

Cita: Buda sobre encontrar esperanza en medio de la lucha Los desastres tienen una forma de aclarar el poder de las comunidades. Estas palabras de Buda muestran que la vida, como una inundación, puede acercar a los vecinos incluso en tiempos difíciles.

Huracán Sandy: tratando de mantenerse saludable y feliz El huracán Sandy golpeó a Nueva York bastante mal esta semana. Estas son solo algunas de nuestras historias. Únase a la conversación con el dedicado equipo de neoyorquinos de Greatist aquí.

Cómo tener un viaje más saludable Comience de 9 a 5 con una nota más saludable con estos consejos para que cualquier viaje sea más relajante y agradable.

31 recetas de sopa de pollo saludables y creativas Brr, hace frío afuera! Desde el lunes 12 de noviembre es el Día Nacional de la Sopa de Pollo, ¡qué mejor manera de celebrar que preparar una olla grande (o tres) de, bueno, sopa de pollo! Aquí hay 31 formas de condimentar los fideos de pollo clásicos.

Felicidad

22 maneras de vencer la depresión de la tarde ¿Intentas y no logras mantener esos ojos abiertos a las 2 de la tarde? No estas solo. Aprenda cómo aumentar la energía para evitar la depresión del mediodía.

34 maneras de reventar un mal humor en diez minutos o menos ¿Te sientes azul? Te tenemos. Echa un vistazo a estas formas fáciles de desagrupar tu personalidad en 10 minutos o menos.